Noten verlengen je leven

Gepubliceerd op: 18 juni 2015 15:26

Mensen die elke dag 10 gram noten eten, leven langer. Dit kwam uit een groot onderzoek van de Universiteit Maastricht. Noten bevatten inderdaad veel goede voedingsstoffen die mogelijk beschermen tegen bepaalde ziektes. Elke dag een kleine hoeveelheid kan prima.

In het Maastrichtse onderzoek werden 120.000 mensen gevolgd. Ze moesten vragenlijsten invullen en werden regelmatig onderzocht. Daaruit bleek dat mensen die elke dag 10 gram noten of pinda’s aten, een kleinere kans om te overlijden door bepaalde ziektes dan mensen die geen noten eten. Meer dan 10 gram leidt niet tot nog kleinere kans. Overigens is 10 gram niet erg veel. Het komt neer op 1,5 walnoot of 5 amandelen.